Meditation zum Einschlafen – Sanft in den Schlaf mit Michael Mann

Finde Ruhe, Entspannung und einen erholsamen Schlaf. In dieser geführten Meditation zum Einschlafen begleite ich Dich Schritt für Schritt in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Spüre, wie sich Dein Körper entspannt, Dein Geist zur Ruhe kommt und Du voller Vertrauen und Leichtigkeit in die Nacht gleitest. Und falls Du dann noch nicht schläfst, programmieren wir gemeinsam den neuen Tag. So kann dein Unterbewusstsein die Nacht darauf hin arbeiten.

Was erwartet Dich in dieser Einschlafmeditation?

Diese Meditation hilft Dir:

Körperliche Entspannung: Wir gehen langsam durch den ganzen Körper und entspannen jeden Muskel. Das hilft, in den Schlaf zu kommen und den Stress des Tages loszulassen.
Geistige Ruhe: Atmung und Visualisierung beruhigen Deine Gedanken und deine Emotionen.
Emotionale Erholung: Dankbarkeit und innere Balance lassen Dich die Nacht gelöst und behütet verbringen.
Programmieren des Unterbewusstseins: Im Alpha-Level des Gehirns programmieren wir zusammen die Höhepunkte, die dir am nächsten Tag gelingen sollen.

Ein Highlight: Während der Meditation führe ich Dich zu Deinem Herzraum – ein Ort der Liebe, des Friedens und des tiefen Vertrauens in Dich selbst. Hier darfst Du loslassen, Kraft tanken und die Stille genießen.